Iz ergonomske analize, koja je razlika između stojeće i sedeće kancelarije?
Sve više kancelarijskih radnika dugo sedi i stoji, izazivajući preterani pritisak na lumbalni deo kičme i leđa, a svakodnevno su uronjeni u razne tegobe. Neko je izneo ideju: možete da stojite u kancelariji! Zaista je moguće, ali iz ergonomske analize, koja je razlika između stalne i sedeće kancelarije?
U stvari, obe opcije su naučno efikasne, jer je ergonomija nauka vezana za držanje čoveka, a ne za „najbolji” položaj tela. Nijedan od njih nije savršen. Vežbanje i promene držanja su od suštinskog značaja za zdravlje mišića, kičme i držanja. Bez obzira koliko je vaša ergonomija humana, sedenje ili stajanje za stolom 8 sati dnevno nije dobro za vas.
Glavni nedostatak samostalnog sedenja i stajanja je nedostatak fleksibilnosti u pozicioniranju i nemogućnost neprimetnog prebacivanja između sedećeg i stojećeg položaja. U to vreme, istraživači su proveli više od godinu dana razvijajući prvi svetski inteligentni sto sa podesivom visinom kako bi pomogli kancelarijskim radnicima da po volji prelaze između sedenja i stajanja. Ima digitalni displej koji vam omogućava da sačuvate podešavanja visine dva korisnika i da se slobodno prebacite. To znači da možete promeniti visinu stola više puta dnevno, svaki put u roku od nekoliko sekundi. Razmislite o tome, kada se opuštate na sofi ili negde drugde, promenićete svoje držanje da biste zadržali udobnost. To je ono što pokušavate da postignete kroz podešavanja radne površine. Ne zaboravite da prošetate i prošetate kancelarijom svakih sat vremena.
Naš ergonomski dizajn je usmeren na ljudske faktore i zasnovan je na aktivnostima operatera. Njihovi zahtevi, oprema koja se koristi i stil operatera u dizajnu kontrolne sobe da bi optimizovali njihovo zdravlje i ukupne performanse sistema. Nedavna ergonomska studija sprovedena na ljudima koji sede u opuštenom položaju pokazuje da se naša glava naginje napred oko 8 do 15 stepeni pod uglom gledanja od 30 do 35 stepeni i osećaćemo se dobro!
Ergonomski podesivi sto je izvodljivo rešenje, posebno ako ima dovoljan domet kretanja da zadovolji vaše potrebe, a imate ergonomski podesivu stolicu, i dovoljan domet pokreta i dovoljnu podršku. Međutim, ako stojite na tvrdoj podlozi, dizajn vaše cipele je neprikladan, nosite visoke potpetice, imate višak kilograma, ili vaši donji udovi imaju poremećaje cirkulacije, probleme sa leđima, probleme sa stopalima itd., stajanje nije dobra opcija. izaberite.
Ergonomski gledano, postoje neke opšte istine o biomehanici tela, ali rešenje može biti personalizovanije prema građi vašeg tela: visini, težini, starosti, postojećim uslovima, načinu na koji radite, itd. Stručnjaci takođe predlažu da, radi prevencije, trebalo bi da redovno menjate držanje između stajanja i sedenja, posebno za one sa slabim leđima.
(Novo otkriće nauke i tehnologije Konstantin/Tekst)
Vreme objave: 03.06.2019